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この記事では、ベースフードの口コミ・評判や実際の効果、そして味わいについて徹底的に解説していきます。私自身も実際に全フレーバーを食べてみました。その経験をもとに、具体的な数値データや体験談を交えながら、分かりやすくお伝えします。
この記事でわかること
- ベースフードの成分表や栄養バランスの詳細
- 実際の口コミとレビューをもとにした客観的な評価
- 類似商品との比較から見えるコスパとメリット・デメリット
読んだほうがいい人
- 健康を気にする忙しいビジネスマン・ビジネスウーマン
- 筋トレやボディメイクに励む方
- 毎日の食事置き換えで栄養バランスを考えたい人
-
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目次
ベースフードの口コミ・評判総まとめ!わたしがベースフードを食べようとしたきっかけ
私は職場のお昼ごはんは節約を考えてカロリーメイトや一本満足バーなどで賄っていまっした。そんなときにベースフード(BASE FOOD)のCMを見て「普段私が食べているカロリーメイトよりいいのかな?」と疑問に思って全フレーバーを買ってみました。
そこで全フレーバーの味や成分表、私が実際に体験した感想と共に、さまざまな角度からベースフードの魅力や実力を分析してみました。
ベースフードとは?徹底解説
ベースフードは、1食で必要な栄養素がバランスよく含まれている完全栄養食※です。全粒粉、大豆、昆布、チアシードなど、10種類以上の原材料をブレンドし、カロリーコントロールを意識しながらも、健康的な効果を実感できる優れた商品となっています。実際に私も、忙しい毎日の中でこの商品を取り入れており、特に仕事後の簡単調理が魅力的です。
また、ベースブレッド、ベースパスタ、そしておやつ感覚で食べられるベースクッキーといったラインナップが揃っており、それぞれに独自の味のバリエーションがあるため、飽きずに続けやすいのも大きな魅力です。今回はベースブレッドを徹底的に解説します。
用語解説
※1食で、栄養素等表示基準値に基づき、過剰摂取が懸念される脂質・飽和脂肪酸・n-6系脂肪酸
・炭水化物・ナトリウム・熱量を除いて、すべての栄養素で1日分の基準値の1/3以上を含む。
ベースフードの成分表を徹底的に分析
ここでは、実際の成分表をもとに、タンパク質、ビタミン、ミネラル、食物繊維などがどのようにバランスよく配合されているかを詳しく解説します。私自身、成分表を確認しながら日々の食生活に取り入れており、数値で見ると栄養バランスがしっかりしていることが実感できました。
例としてベースブレッドのミニ食パン プレーン味 1袋2枚と一日に必要と言われている栄養素の目安表を比較してみました。
成分表 | BASE BREAD | 一食に必要な栄養素 | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|
18~29歳 | 30~49歳 | 50歳~64歳 | |||||
男性 | 女性 | 男性 | 女性 | 男性 | 女性 | ||
熱量 | 229kcal | 2650kcal | 2000kcal | 2700kcal | 2050kcal | 2600kcal | 1950kcal |
タンパク質 | 13.5g | 65g | 50g | 65g | 50g | 65g | 50g |
脂質 | 7.1g | 20~30% | 20~30% | 20~30% | 20~30% | 20~30% | 20~30% |
n-3系脂肪酸 | 0.4g | 2.0g | 1.6g | 2.0g | 1.6g | 2.2g | 1.9g |
n-6系脂肪酸 | 1.7g | 11g | 8g | 10g | 8g | 10g | 8g |
炭水化物 | 30.2g | 50~65% | 50~65% | 50~65% | 50~65% | 50~65% | 50~65% |
糖質 | 25.4g | - | - | - | - | - | - |
食物繊維 | 4.8g | 21g以上 | 18g以上 | 21g以上 | 18g以上 | 20g以上 | 18g以上 |
食塩相当量 | 0.7g | - | - | - | - | - | - |
亜鉛 | 1.6mg | 11mg | 8mg | 11mg | 8mg | 11mg | 8mg |
カリウム | 491mg | 2500mg | 2000mg | 2500mg | 2000mg | 2500mg | 2000mg |
カルシウム | 118mg | 800mg | 650mg | 750mg | 650mg | 750mg | 650mg |
クロム | 3.2ug | 10µg | 10µg | 10µg | 10µg | 10µg | 10µg |
セレン | 16.7ug | 30µg | 25µg | 30µg | 25µg | 30µg | 25µg |
鉄 | 1.3mg | 7.5mg | "月経なし6.5mg | 7.5mg | "月経なし6.5mg | 7.5mg | "月経なし6.5mg |
月経あり10.5mg" | 月経あり10.5mg" | 月経あり11mg" | |||||
銅 | 0.2mg | 0.9mg | 0.7mg | 0.9mg | 0.7mg | 0.9mg | 0.7mg |
マグネシウム | 73mg | 340mg | 270mg | 370mg | 290mg | 370mg | 290mg |
マンガン | 1.3mg | 4.0mg | 3.5mg | 4.0mg | 3.5mg | 4.0mg | 3.5mg |
モリブデン | 32.7ug | 30µg | 25µg | 30µg | 25µg | 30µg | 25µg |
ヨウ素 | 36.4ug | 130µg | 130µg | 130µg | 130µg | 130µg | 130µg |
リン | 237mg | 1000mg | 800mg | 1000mg | 800mg | 1000mg | 800mg |
ナイアシン | 5.5mg | 15mg | 11mg | 15mg | 12mg | 14mg | 11mg |
パントテン酸 | 1.6mg | 5mg | 5mg | 5mg | 5mg | 6mg | 5mg |
ビオチン | 12.2mg | 50µg | 50µg | 50µg | 50µg | 50µg | 50µg |
ビタミンA | 195ug | 850µg | 650µg | 900µg | 700µg | 900µg | 700µg |
ビタミンB1 | 0.3mg | 1.4mg | 1.1mg | 1.4mg | 1.1mg | 1.3mg | 1.1mg |
ビタミンB2 | 0.4mg | 1.6mg | 1.2mg | 1.6mg | 1.2mg | 1.5mg | 1.2mg |
ビタミンB6 | 0.3mg | 1.4mg | 1.1mg | 1.4mg | 1.1mg | 1.4mg | 1.1mg |
ビタミンB12 | 0.7ug | 2.4µg | 2.4µg | 2.4µg | 2.4µg | 2.4µg | 2.4µg |
ビタミンC | 24mg | 100mg | 100mg | 100mg | 100mg | 100mg | 100mg |
ビタミンD | 1.3ug | 8.5µg | 8.5µg | 8.5µg | 8.5µg | 8.5µg | 8.5µg |
ビタミンE | 2.9mg | 6.0mg | 5.0mg | 6.0mg | 5.5mg | 7.0mg | 6.0mg |
ビタミンK | 38.8ug | 150µg | 150µg | 150µg | 150µg | 150µg | 150µg |
葉酸 | 115ug | 240µg | 240µg | 240µg | 240µg | 240µg | 240µg |
細かく表にまとめましたが、実際に私が日々チェックしているデータは熱量(カロリー)・タンパク質・脂質・炭水化物の4種類くらいです。自分の目的に合った栄養素だけを見ると良いと思います、例えば筋トレしたい方はタンパク質や脂質、健康に過ごしたい方はビタミンの量ではなく種類などです。
上記の表のように数値でみるとベースフードのベースブレッドなかなか優秀ではないでしょうか? 特にカロリーが十分確保されている点、脂質が抑えられている点はダイエッターや忙しくて栄養確保ができない人にはぴったりだと思います。
6種類の商品レビュー&口コミまとめ
実際に私が試した6種類のベースフード各商品のレビューをもとに、ユーザーの口コミや評判を集計してみました。私自身、使用後の満足度は非常に高く、口コミでも「腹持ちが良い」「忙しい人でも簡単調理で済む」といった声が多数寄せられている印象です。
- 味のバリエーション:プレーン、チョコ、メープルなど
- 手軽さ:調理不要でそのまま食べられる
- 栄養バランス:全体の成分表がしっかりしている
- コスパ:1食あたりの価格がリーズナブル
実績としてAmazon食品ランキング1位を獲得し、テレビや雑誌にも取り上げられている実績は、信頼性の高さを裏付けています。
実際にベースブレッド6種類のフレーバーを食べた結果ランキング
私はベースブレッドの6種類のフレーバー[チョコ・カレー・食パン・プレーン・シナモン・メープル]を食べて感じた正直な感想とレビューを紹介します。
ベースブレッド個人的ランキング
第一位:シナモン
→ シナモンの風味が癖になります、シナモン好きな私にとっては結構受けが良くリピートしたいと感じました。
第二位:メープル
→ 甘みはシナモンより感じないのですが、メープルも美味しいと感じました。
第三位:カレー
→ 栄養食でカレーはどうなの?と思いましたが、しっかりカレーの味がしますし、甘い系が多いベースブレッドでは一線を画しているようなパンと感じました。
第四位:チョコ
→ カカオの風味はするのですがあんまり甘くない印象。1~3位より影が薄いと感じ第四位にしました。
第五・六位:食パン・プレーン
→ 好みが分かれると思います。パンの素朴な味が楽しめて好きな人は好きだと思います。ただ一袋2個入りなので、2個目に突入したところ急激に飽きがきます。コーヒーなどと合わせると良いかもしれません。


ベースフードのメリット・デメリット
ここでは、私が感じたメリットとデメリットを正直にお伝えします。もちろん、完璧な商品というわけではありませんが、使い続けるうちにその魅力を実感できる部分が多くあります。
- メリット:
- カロリーコントロールがしやすい
- 栄養バランスが優れている
- 簡単調理で忙しい人に最適
- 口コミで評判が良く、続けやすい
- デメリット:
- 価格がやや高めに感じる部分もある
- 味の好みが分かれる可能性がある
- 一部の利用者からは、食感に関する指摘も
私自身は、デメリットよりもメリットの方が上回ると感じています。たとえば、日々の健康習慣を考えると、手軽さと栄養補給のバランスは大きな魅力です。
ポイント
・栄養バランスが科学的に裏付けられている
類似商品との比較表:成分・価格は?
他の完全栄養食と言われている商品と徹底比較してみました。ラインナップはカロリーメイト・一本満足バー・クリーム玄米ブラウン・完全メシで、成分表は各商品のホームページから引用しました。
成分表 | BASE BREAD ミニ食パン2個 | カロリーメイト チーズ味4本 | 一本満足バー シリアルホワイト1本 | クリーム玄米ブラン カカオ 1パック | 完全メシ 欧風カレー |
---|---|---|---|---|---|
価格(税別) | 186円 | 200円 | 170円 | 160円 | 398円 |
内容量 | 74g | 80g | 41g | 72g | 119g |
1g当たり価格 | 0.39円 | 0.40円 | 0.24円 | 0.45円 | 0.29円 |
熱量 | 229kcal | 400kcal | 188kcal | 174kcal | 471kcal |
タンパク質 | 13.5g | 8.4g | 1.6g | 3.2g | 20.9g |
脂質 | 7.1g | 22.g | 10g | 8.9g | 12.4g |
n-3系脂肪酸 | 0.4g | - | - | - | 0.8g |
n-6系脂肪酸 | 1.7g | - | - | - | 4.0g |
炭水化物 | 30.2g | 42.7g | 23.9g | 21.7g | 74.4g |
糖質 | 25.4g | 40.7g | 15g | 19g | 63.3g |
食物繊維 | 4.8g | 2g | 1.9g | 2.7g | 11.1g |
食塩相当量 | 0.7g | 0.94g | 0.14g | 0.18g | 2.7g |
亜鉛 | 1.6mg | - | - | - | 5.2mg |
カリウム | 491mg | - | - | - | 824mg |
カルシウム | 118mg | 200mg | - | 227mg | 284mg |
クロム | 3.2ug | - | - | - | 11μg |
セレン | 16.7ug | - | - | - | 15μg |
鉄 | 1.3mg | 2mg | 2.3~5.8mg | 2.3mg | 4.3mg |
銅 | 0.2mg | - | - | - | 0.7mg |
マグネシウム | 73mg | 50mg | - | 49mg | 178mg |
マンガン | 1.3mg | - | - | - | 1.6mg |
モリブデン | 32.7ug | - | - | - | 51μg |
ヨウ素 | 36.4ug | 120ug | - | - | 62μg |
リン | 237mg | 100mg | - | - | 353mg |
ナイアシン | 5.5mg | 6.5mg | - | 1.6mg | |
パントテン酸 | 1.6mg | 2.4mg | - | 0.54mg | 3.4mg |
ビオチン | 12.2mg | - | - | - | 29μg |
ビタミンA | 195ug | - | - | 52~151ug | 416μg |
ビタミンB1 | 0.3mg | 0.6mg | 0.47mg | 0.07~0.33mg | 1.2mg |
ビタミンB2 | 0.4mg | 0.7mg | 0.53mg | 0.15mg | 0.7mg |
ビタミンB6 | 0.3mg | 0.7mg | 0.51mg | 0.13mg | 7.8mg |
ビタミンB12 | 0.7ug | 1.2ug | 0.8~2.7ug | 0.33ug | 2.0μg |
ビタミンC | 24mg | 50mg | - | - | 72mg |
ビタミンD | 1.3ug | 2.8ug | - | 0.5ug | 13.8μg |
ビタミンE | 2.9mg | 3.2mg | 2.8~7.3mg | 1.4mg | 6.1mg |
ビタミンK | 38.8ug | - | - | - | 83μg |
葉酸 | 115ug | 120ug | - | 25ug | 139μg |
この比較から、ベースフードは含有している成分が他の栄養食品と比較すると圧倒的に多いことがわかります。その要因としてチアシードなどのスーパーフードと呼ばれる食品を使っていることもあり栄養素は他を圧倒しています。また一食あたりの熱量(カロリー)とタンパク質・脂質を他の栄養食品と比較するとダイエットや筋トレにも効果があると言えます。
一食あたりの価格は普通くらいですが、かなりバランスの取れた食品と思います。
こんな人におすすめ!ベースフードを食べるべき理由
私の体験を通して感じたのは、ベースフードは以下のような人に特におすすめだということです。
- 毎日の忙しい生活の中で、栄養バランスを気にする人
- 筋トレやボディメイクに力を入れている人
- カロリーコントロールや糖質オフを意識している人
- 新しい健康習慣を取り入れたいと考えている人
実際に使ってみた結果、腹持ちの良さや簡単調理で得られる栄養面でのメリットが大きく、口コミでも好評です。

ベースフードって胡散臭いの?その真相は

Googleの検索にベースフードと検索すると「胡散臭い」や「やばい」などのサジェストが出て心配になっている人もいると思います。ここではベースフードと検索したときになぜそのようなサジェストが表示されてしまうのか解説します。
ネットの口コミを大きくまとめると以下になります。
→ 一時期ベースフードの広告が多く出稿されたときがあり、これによってユーザーが胡散臭い・広告多すぎと感じているようです。
独特の匂いがする
→ 全粒粉を使用しており、独特のふすま臭がすると言われていますが食べる分には問題ないです。
効果がない
→ 効果がないと感じているユーザーが多いのですが、このような栄養食あるあるで他の食品と一緒に食べている例えばジャムやバターを塗ってしまったり、目安量より多く食べてしまうなどです。公式では1食1袋としているので上記を守れば効果は出てくると思います。
また、実際に私が利用したユーザーの声も、「続けやすい」「食事置き換えにも最適」と評価が高い声もあるので、用法を守って一定期間続けて今後継続して食生活に取り入れるか検討することをおすすめします。
まとめ:ベースフードの総評と購入のポイント
ここまで詳しく解説してきたように、ベースフードは栄養バランス、簡単調理、そして何よりも忙しい現代人にぴったりの健康食品です。私自身の体験からも、実際に使用することでそのメリットが数値や口コミからも明確に示されていることが分かりました。以下に、私の総評と購入時のポイントをまとめます。
- 健康維持に最適:一食で必要な栄養素の1/3以上を摂取できるため、忙しい日々でも健康管理がしやすい。
- 手軽さとコスパ:簡単調理でありながら、価格面でも優れているため、継続しやすい。
- 豊富な味のバリエーション:飽きのこないラインナップが魅力的。
- 食べた後血糖値が上昇しないので眠くならない
- 実績と信頼性:Amazonランキング1位や各種メディアでの高評価がその品質を証明。
ポイント
・忙しい人でも簡単に取り入れやすい
私は家族や友人たちにもおすすめしているほど、その手軽さと実用性は群を抜いており、特に健康志向の高い層からの口コミも上々で、一度自分の生活に取り入れてみる価値はあると思います。
最後に、以下の表に今回のポイントをまとめましたので、ぜひご覧ください。
評価項目 | ポイント |
---|---|
栄養バランス | 高い(1食で1/3以上の栄養素) |
手軽さ | 調理不要で即食可能 |
価格 | リーズナブル(1食あたり300円前後) |
口コミ評価 | 非常に高評価 |
以上、私が実際に使用し、データと体験をもとに分析したベースフードの魅力と実力をご紹介しました。この記事を通して、皆さんがより良い健康習慣を築くための参考になれば幸いです。
これまでにご紹介した内容をふまえ、実際に私がベースフードを取り入れて感じた変化は、体重管理だけでなく、全体的な健康状態・食生活の改善にもつながりました。例えば、忙しい朝でも、カロリーコントロールを意識したバランスの良い食事が手軽に摂れるため、エネルギーレベルが安定し、お昼ごはんを食べた後大抵眠くなるのですが、ベースフードに含まれている糖質少なく血糖値の上昇も抑えられて午後の仕事中の集中力が向上したと感じました。
以上でベースフードに関する私の徹底レビューは終了です。ご一読いただき、ありがとうございました。